دانلودپاورپوینت مواد نیروزا در ورزش ماده نیروزا به ترکیب یا ماده ای گف
no-img
هلپکده

دانلودپاورپوینت مواد نیروزا در ورزش


هلپکده
مطالب ویژه
اطلاعیه های سایت

گزارش خرابی لینک
اطلاعات را وارد کنید .

ادامه مطلب

PPT
دانلودپاورپوینت مواد نیروزا در ورزش
امتیاز 5.00 ( 1 رای )دانلودپاورپوینت مواد نیروزا در ورزش">
POWERPOINT
۱۵ تیر, ۱۳۹۶
200 کیلوبایت
24 اسلاید
۵,۰۰۰ تومان
دریافت کد تخفیف
۵,۰۰۰ تومان – خرید

دانلودپاورپوینت مواد نیروزا در ورزش


با خرید این محصول 500 امتیاز کسب خواهید کرد! که معادل 500 تومان تخفیف می باشد.

دانلودپاورپوینت مواد نیروزا در ورزش

دانلودپاورپوینت موادنیروزا درورزش دانلودپاورپوینت مواد نیروزا در ورزش دانلودپاورپوینت مواد نیروزا در ورزش

تعریف ماده نیروزا:

ماده نیروزا به ترکیب یا ماده ای گفته می شود که موجب بهبود قدرت بدنی در ورزش کاران می شود.

ال- کارنی تین

  • ویتامین B 7
  • در بدن به اندازه کافی سنتز می شود (جز در موارد بیماری)
  • پیش ساز آن اسیدهای آمینه ضروری لیزین و متیونین است.
  • مصرف آن نشاط و سر حالی ندارد.
  • به عنوان یک چربی سوز مطرح شده است.
  • برای سنتز نیاز به ویتامین های B2، B6، C و آهن دارد.
  • مقدار سنتز روزانه آن در بدن 20-16 گرم است.
  • دریافت غذایی آن 11-8 میلی گرم است (حداکثر 30 میلی گرم).

نقش کارنی تین در مصرف اسیدهای چرب

  • تسریع سوخت چربی در میتوکندری (نقش کانال ورود اسیدهای چرب به داخل میتوکندری را دارد)
  • کمک به رسیدن اسیدهای چرب به جایگاه های ساختمانی در سلول
  • ادعا می شود مکمل آن موجب افزایش چربی می گردد

  مزایای کارنی تین برای ورزش کاران

  • افزایش Vo2 maxبه میزان 6 درصد با دریافت 4 گرم در روز
  • مگادوز باعث افزایش اکسیژن بافت ها از طریق تاثیر بر فعالیت عروق خونی و محافظت از سلول های اندوتلیال
  • مفید برای ورزش کاران (ورزش های طولانی مدت) و ورزش کاران با حداکثر قدرت بدنی
  • تقویت حذف اسید پیروویک (جلوگیری از تجمع اسید لاکتیک یا قدرت تامپونی)
  • دریافت 2 گرم یک ساعت قبل از فعالیت سنگین

منشاء کراتین

  • سنتز در درون بدن (از سه اسید آمینه آرژنین، متیونین و گلیسین)
  • تامین توسط مواد غذایی
  • در عضلات روباه وحشی مقدار آن ده برابر عضلات دیگر حیوانات است
  • فعالیت عضلانی موجب تجمع کراتین در فیبرهای عضلانی می شود.
  • دریافت مقادیر زیاد کراتین موجب افزایش مقدار آن در عضلات می شود.

…ادامه در دانلود

 

پسورد فايل فشرده : helpkadeh.ir

( پسورد را تايپ کنيد )



درباره نویسنده

آرزو کوچکی پیرکوهی 189 نوشته در هلپکده دارد . مشاهده تمام نوشته های

دیدگاه ها


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code